Ogromny dylemat potrafią mieć klienci, którzy chcą rozpocząć suplementację z udziałem kreatyny. Największym uznaniem potencjalnych nabywców cieszy się rzecz jasna monohydrat oraz jabłczan kreatyny, jednak suplementacja powinna być odpowiednio przemyślana, ponieważ wyłącznie wówczas przyniesie satysfakcjonująco dobre rezultaty.
Z możliwości monohydratu kreatyny mogą korzystać przede wszystkim klienci, którzy do tej pory trenowali „na sucho”, jednak zanotowali zastój w zakresie przyrostów masy mięśniowej. Warto zwrócić uwagę na fakt, iż monohydrat wybiera również wielu profesjonalnych sportowców, ponieważ to najprostsza, a zarazem bardzo skuteczna forma kreatyny. Jej głównym atutem jest szybki przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnym zwiększeniu wytrzymałości i zapewnieniu lepszej regeneracji. Monohydrat kreatyny wyróżnia się tym, iż zatrzymuje wodę w organizmie, dzięki czemu efekty mogą być dostrzegalne w bardzo krótkim czasie.
Jabłczan kreatyny to odżywka, która stanowi mix kreatyny z kwasem jabłkowym w proporcjach 1:3. Może ona sprostać oczekiwaniom przede wszystkim osób, które chcą osiągnąć lepsze wyniki siłowe, jednak pragną jednocześnie uniknąć podwyższonej retencji wody. Jabłczan to doskonała propozycja dla osób, które pragną także zwiększyć wytrzymałość, jednak nie zależy im na osiągnięciu wyższej wagi. Z potencjału, jaki oferuje jabłczan kreatyny korzystają często sportowcy, którzy znajdują się na etapie redukcji.
